明星与普拉提REFORMER

不管是影星、歌手还是超模,为什么这么多明星钟爱用普拉提来健身呢?(维密天使背后的翅膀–Pilates )

普拉提先生也是个伟大的发明家,很多普拉提器械都是普拉提先生亲自设计发明的,其中Reformer(核心床)就是在普拉提工作室用的比较多的器械之一。

普拉提核心床是普拉提训练中应用最广泛的一项专项设备,它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构,能最大程度地提高练习者的训练效果,减少运动损伤,使全身肌肉均衡发展,尤其是核心肌群得到有效的训练,同时提高躯干的控制与四肢动作的协调能力,改善姿势,塑造紧致的体型,提升运动表现力。(大量运动员也练习普拉提,比如篮球巨星科比、詹姆斯等,请参看男人,该练普拉提)

普拉提核心床可以通过调节弹簧的阻力来提高和降低动作难度,适应各类健身人群,针对不同的人设计不同的训练方法,是垫上普拉提训练所不可比拟的。

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